「真正的自我療癒，不是來自誰對誰錯，更不是遮掩或忽略傷口，而是有勇氣展開一場「自我發現」的旅程，是深深地覺察自己的陰暗面，然後在那裡點亮光。」—卡米兒
生活裡，有很多方法都可以造就療癒，而什麼才是好方法，取決於個人的觀點，不過我發現，不論要採用哪一種方法，最重要，也是最核心的第一步，就是一顆「想要獲得療癒」的心。
療癒，可以很簡單。當我們注意到早晨的陽光、聽見鳥兒的叫聲、發現路邊的一朵野花的綻放，療癒就可以發生。當我們敞開心與知心朋友共享一場自在的談話，彼此之間有著支持、包容、尊重和傾聽，療癒就可以發生。當我們接納現況、理解放下、重新出發，順應生命之流，療癒就可以發生。當我們與自身的道途同行，對自己充滿信任，療癒就可以發生。當我們旅行，在過程中獲得啟發，療癒就可以發生。當我們與過去告別，進入新階段，療癒就可以發生。療癒可以透過各種方式發生，只要我們真心想要獲得療癒；當我們真心想要獲得療癒，能夠療癒我們的方法自然就會出現。
從我的天使和指導靈那裡，我獲得許多與療癒的本質相關的學習，隨著經驗的累積，這些學習不斷地內化成我的信念，以下三項是我特別喜歡也用於提醒自己的觀點：
我可以療癒自己：每個人都具有療癒自己的能力，當我們認出並發揮這個特質，我們就擁有喚醒別人自我療癒的能力。
我要先服務自己：這個世界最需要被我們服務的，永遠都是我們自己。當我們越療癒自己，我們就越有能力協助別人療癒他們自己。我們療癒自己的程度，和我們能夠協助他人獲得療癒的程度是相同的。
療癒的起心動念：成為一個療癒師之前，一定要先問問自己為什麼想要成為一個療癒師。如果是因為想要獲得肯定、想要證明自己比較有能力，或是想要被需要，那麼我們要療癒的其實是自己的小我。
所有的療癒都開始於自我療癒，而自我療癒也是所有療癒的根本；當我們能夠自我療癒，我們才有可能有意識地去共同創造。這意謂著，自我療癒不是從不幸的打擊裡撐過來，也不是痛苦中的生還者，而是明白自己是如何創造了事件的發生，並且為下一次的探險旅程做好準備。對我來說，自我療癒是成為光之戰士，是有勇氣吞下已經發生的經驗，不論結果是好是壞，然後仍有信心重新出發，帶著更高的意識和理解，再次選擇、再次決定、再次創造。
自我療癒，是我們有意識地去檢視自己，並且重新定義「我是誰」。很多時候，我們透過一次療癒或一場對談而深受啟發，但是如果行為上的慣性模式沒有改變，我們很容易重蹈覆徹。身為光之戰士，是去挑戰自己的限制，尤其是慣性與惰性，然後我們會更有自信，也更有力量。
自我療癒，是一條愛上生命的道路，是明白生命不是一連串的忍受，而是享受和慶祝生命帶給我們的智慧與豐盛。生命是甜美還是苦澀，取決於我們怎麼看。當我們選擇積極正向地過生活，從平時的點點滴滴裡發現自己的幸福，曾經的傷口就會開始癒合。最後，療癒始於自己，也許我們無法療癒他人、改變他人或幫助他人，但是我們可以選擇愛他們，並且信任他們具有療癒自己、改變自己、幫助自己的能力。
現在，成為你自己的光之戰士。
You are the light warrior.
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