西方醫學認為少年白的原因和遺傳、營養、精神狀況有密切的關聯，中醫理論認為肝腎功能虛弱容易造成白髮的形成。從心靈的觀點來看，隨著年紀增長，白頭髮逐漸出現，是一種自然的循環，在許多古老文明裡，頭髮轉白意謂著人生經驗淬煉成寶貴的智慧，展現出靈性成熟度，也有「老靈魂」的象徵意涵。
頭髮在自然顏色的狀態，反映出一個人正專注在創造屬於自己的生命，這是一個從自己的眼睛去看世界的過程，試著理解這個社會，以及自己扮演的角色，並且建構著自己的人生觀和價值觀。當頭髮慢慢失去原本的顏色，則反映出一個人開始與其他人產生共鳴，在自己與他人之間建立連結。在這個階段，我們會摸索彼此的界線，試著找到平衡點，從戴上面具，到卸下包裝；從害怕做自己，到在人群裡安然自得；從需要陪伴，到能夠享受獨處。
許多二、三十歲，甚至更早，就開始有白髮的靈魂，內心往往擁有強大的內在力量，支持自己朝著真理前進，即使恐懼同行，即使隻身孤影，也能有勇氣成為真實的自己，在保有自由的同時，與身邊的人共同參與，他們如同通訊網絡，能夠傳遞和交換信息，並且為自己和他人帶來正向的影響力。
以下七點是從心靈方面保養頭髮健康的方向：
找到生命的意義和熱情，帶著使命感去生活。
減少過度在意他人的評價，自我肯定是根本。
允許生命自然流動，身為人類沒有真的錯誤。
在與自己相處和與他人連結之間找到平衡點。
看見生活裡的趣味性，放鬆心情，別太嚴肅。
平衡感性與理性、邏輯與直覺、物質與心靈。
把握機會去分享和教學、去啟發、去成為愛。
You are unique. You have so much to share and inspire.
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現在越來越多人開始從心靈的觀點檢視自己身心的狀況，這是人類意識擴展的一個良好徵兆，但是我想先申明，我沒有醫學背景，我只是分享我個人的觀點，以及指導靈的教導，並非取代西方醫學的治療建議。